दमा असथमा को ठीक करने का सबसे कामयाब नुसखा | Cure Asthma Naturally with home Remedies

दमा या अस्थमा एक ऐसी बीमारी है जिसके बारे में कहते हैं कि दमा दम निकलने के बाद ही जाता है क्योंकि यह उन बीमारियों में से है जिन के इलाज में काफी लंबा समय लगता है और मॉडर्न मेडिकल साइंस यानि कि एलोपैथी में इसे पूरी तरह ठीक करने के लिए अब तक कोई असरदार दवाई नहीं बनी है | असल में देखा जाए तो अस्थमा हमारे रेस्पिरेट्री सिस्टम यानी कि श्वसन प्रणाली से जुड़ी बीमारी है जिसे केवल नेचरल तरीकों से ही जड़ से हमेशा के लिए खत्म किया जा सकता है
पूरी दुनिया में आज 30 करोड़ से भी ज्यादा लोग अस्थमा की बीमारी से ग्रसित है और लगभग ढाई लाख लोगों की हर साल इस बीमारी की वजह से जान भी चली जाती है आखिर यह बीमारी होती कैसे है और क्यों इतनी जानलेवा बन जाती है | हमारे फेफड़ों के श्वसन तंत्र का अंदरूनी स्ट्रक्चर किसी पेड़ की जड़ के समान होता है जो कि ऊपरी मोटी और अंदर गहराई में जाकर पतली हवा ले जाने वाली नलीयों से मिलकर बना होता है जब हम सांस लेते हैं तो ऑक्सीजन सबसे पहले साँस की मोटी नली ट्रेकिया से गुजरकर सबसे पतली ब्रह्मोस नामक नलिका में पहुंचती है |

और आखिरी में यह हमारे खून में जाकर शरीर की कार्बन डाइऑक्साइड इसी रास्ते से बाहर निकलती है सबसे पतली भ्रांतियों से नलिका ही अस्थमा की बीमारी के लिए जिम्मेदार होती है जिन लोगों को अस्तमा हो जाता है उनकी फेफड़ों की ब्रोंकियोल सोनालिकाओं की अंदरूनी परत में लगातार सूजन बनी रहती है जिसकी वजह से एयर फ्लो में रुकावट आती है और सांस लेने में भी तकलीफ होती है हमारे फेफड़ों की नलिकाओ में प्राकृतिक रूप से म्यूकस यानी कि चिपचिपा बलगम या कफ जैसा पदार्थ भी पाया जाता है जो कि सांस के जरिए आने जाने वाले बुरे अवशेषों को शरीर में प्रवेश करने से रोकने का काम करता है | लेकिन अस्थमा के मरीजों में यह बलगम भी अधिक मात्रा में बनता है और फेफड़ों के भीतर हवा के बहाव में रुकावट पैदा करता है जब नलिकाओ में सूजन बहुत ज्यादा बढ़ जाती है और इसके भीतर कफ या म्यूकस भी भारी मात्रा में जमा हो जाता है तो ऐसी स्थिति में सांस बाहर छोड़ने में तकलीफ होने लगती है धीरे-धीरे फेफड़ों में हवा भरने लगती है सांसे छोटी हो जाती है और व्यक्ति तेजी से हांफना शुरू कर देता है ऐसी स्थिति को ही अस्थमा का अटैक कहा जाता है

अस्थमा की बीमारी गर्मी के मुकाबले सर्दियों में ज्यादा गंभीर हो जाती है और साल भर यह लगातार व्यक्ति की जिंदगी को प्रभावित करती ही रहती है छाती में दर्द होना कमजोरी महसूस होना सर में भारीपन लगना रात में ठीक से ना शोपाना दिल की धड़कन तेज होना अचानक सांस फूलने लगना और सांस लेते समय खर्राहट महसूस होना ये कुछ आम लक्षण है जो कि अस्थमा होने से पहले और अस्थमा हो जाने के दौरान नजर आते हैं अलग-अलग लोगों में अस्थमा का अटैक आने की वजह भी अलग-अलग हो सकती है कुछ लोगों को किसी विशेष प्रकार की भोजन जैसे की मछली अंडा मूंगफली सोयाबीन या केले जैसी चीजों का सेवन करने के बाद सांस लेने में तकलीफ महसूस होने लगती है कुछ एक्सटर्नल प्रकार जैसे की दुआ धूल मिट्टी प्रदूषण या किसी तरह की स्मेल भी अचानक घबराहट शुरू होने का कारण बन सकती है घर में पाई जाने वाली फंगस फफूंद पालतू जानवरों के बाल या डैंड्रफ कॉकरोचेस की गंदगी तथा धूल के कणों से भी अस्थमा की समस्या अचानक बढ़ सकती है लेकिन ज्यादातर लोगों को मेहनत वाला काम करने के बाद सांस फूल जाने पर अस्थमा का अटेक

आने लगता है अथवा महिलाओं के मुकाबले पुरुषों में ज्यादा होता है और खासकर कम उम्र के बच्चों को अस्थमा होने के चांसेस बहुत ज्यादा होते हैं क्योंकि आयुर्वेद के हिसाब से दामा बाथ और कफ से जुड़ी बीमारी है और आमतौर पर बचपन में हमारे शरीर के अंदर कफ की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और हमारे फेफड़े भी कमजोर होते हैं ऐसे में प्रदूषण और खानपान में ध्यान नहीं रखने की वजह से बच्चों का इम्यून सिस्टम बड़ी आसानी से कमजोर हो जाता है उस सर्दी खांसी जुखाम धीरे-धीरे अस्थमा की बीमारी में बदल जाते हैं क्योंकि इस बीमारी का एलोपैथी में सक्सेसफुल इलाज नहीं है इसलिए डॉक्टर अपना पूरा ध्यान ऐसी दवाइयों पर देते हैं जो कि अस्थमा के अटैक को आने से रोकते रहे और केवल लक्षणों को कम करते रहे इसलिए दमा हो जाने पर व्यक्ति पूरी तरह दवाइयों पर ही निर्भर हो जाता है और दवाइयां ना खाने पर उसे कई तरह की मुश्किलों का सामना भी करना पड़ता है लेकिन प्राकृतिक यानी कि नेचुरल ट्रीटमेंट ही एकमात्र ऐसा तरीका है जिसके जरिए लक्षणों के साथ-साथ इस बीमारी की जड़ पर भी असर होता है बीमारी होने पर अक्सर लोगों को इस बात की जानकारी नहीं होती

की कौन सी आदत है जो इस बीमारी को घटा सकती है और किन आदतों से बीमारी ज्यादा गंभीर बन सकती है जिसकी वजह से एक तरफ इलाज भी चलता रहता है और दूसरी तरफ हमारी गलतियां लगातार बीमारी को बढ़ाती भी रहती है कुछ खास चुनिंदा नुस्खे होते हैं जिनका रेगुलर यूज करने से यह हमारे रेस्पिरेटरी सिस्टम को मजबूत बनाकर स्वास नलीयों की अंदरूनी सूजन को तेजी से खत्म करते हैं | और लगातार इनके इस्तेमाल से अस्थमा की बीमारी को कम समय में ही पूरी तरह ठीक किया जा सकता है तो चलिए शुरुआत करते हैं पहले नुस्खे से

इसे बनाने के लिए हमें जरूरत होगी प्याज, अदरक, तुलसी, के पत्ते और शहद की अस्थमा होने पर प्याज का अधिक मात्रा में सेवन करना चाहिए स्ट्डी से पता चला है कि प्याज में मौजूद anti-inflammatory प्रॉपर्टीज फेफड़ों के फंक्शन को तेजी से इंप्रूव करती है और खासकर गर्मियों में अस्थमा के लिए प्याज दवाई से भी ज्यादा फायदेमंद होता है इस नुस्खे को बनाने के लिए आधा प्याज आदि उंगली के बराबर अदरक का टुकड़ा और चार से पांच तुलसी के पत्तों को मिक्सर में चला कर इसकी चटनी बनाले

और कपड़े या फिर छन्नी की मदद से अच्छी तरह छन कर इसका रस अलग कर ले उसके बाद लगभग आधा गिलास पानी को गर्म करके इसमें तैयार रस और एक से दो चम्मच शहद मिला दे इस तरह से यह ड्रिंक तैयार हो जाएगी अस्थमा की बीमारी में सहद को अमृत की तरह माना जाता है शुद्ध या ऑर्गेनिक शहद के नियमित सेवन से फेफड़ों की नालियों में आई सूजन तेजी से कम होती है जिससे सांस के रास्ते में आने वाली रुकावट खत्म हो जाती है इस तैयार ड्रिंक का रोजाना सुबह नाश्ते के साथ सेवन करें अदरक और तुलसी का रस सर्दी खांसी फेफड़ों में जकड़न और सांस फूलने की समस्या में बहुत फायदेमंद होता है लगातार इस ड्रिंक का इस्तेमाल करते रहने से अस्थमा के लक्षण धीरे-धीरे कम होने लगते हैं और फेफड़े मजबूत हो जाते हैं |

इसके अलावा जो अगले नुस्खा है उसे हमें इनहेलर की तरह इस्तेमाल करना है इसे बनाने के लिए हमें जरूरत होगी शहद और भीमसेनी कपूर की भीमसेनी कपूर आपको किसी भी आयुर्वेदिक दवाई की दुकान पंसारी या पूजन सामग्री वाले के बाद आसानी से मिल जाएगी यह कपूर एक साधारण जलाए जाने वाली कपूर से कई गुना ज्यादा

बेहतर होती है और खासकर सर्दी खांसी जुखाम या साँस और फेफड़ों से जुड़ी बीमारियों में यह चमत्कारी रूप से फायदेमंद होती है | अस्थमा के साथ-साथ यह सर दर्द छाती में कफ जमने नाक बंद होने और जोड़ों के दर्द में भी बहुत लाभकारी है इस नुस्खे को तैयार करने के लिए दो चम्मच शहद में दो चम्मच भीमसेनी कपूर का चूरा करके मिला दें इसके बाद दोनों को अच्छी तरह मिक्स करके किसी कांच या प्लास्टिक के जार में बंद करके रखलें शहद और कपूर के इस मिश्रण को दिनभर एक 1 घंटे के अंतराल में दो से तीन बार गहरी सांस लेकर सूंघते रहे रोजाना ऐसा करने से फेफड़ों का अंदरूनी वायु मार्ग साफ होता रहता है और धीरे-धीरे सूजन भी कम होने लगती है ध्यान रहे कि इसे सूंघने के बाद जार का ढक्कन लगाकर वापस बंद कर दे नहीं तो इसका असर कम हो जाएगा इसका हमारे फेफड़ों पर इतना जल्दी असर होता है कि धीरे-धीरे अस्थमा के इनहेलर और दवाइयों की जरूरत कम होने लगती है और फेफड़ों में आई कमजोरी पूरी तरह ठीक हो जाती है |

इसके अलावा एक और असरदार नुस्का है जो कि अस्थमा में सांस फूलने और छाती में होने वाली जकड़न को दूर कर लिए बहुत अधिक लाभकारी है | इसे बनाने के लिए हमें जरूरत होगी अदरक का रस, दालचीनी, नींबू का रस, शहद, और लाल मिर्च पाउडर कि इसमें लाल मिर्च पाउडर के लिए हमें घर में इस्तेमाल होने वाली चिली पाउडर का नहीं बल्कि कायन पेपर का इस्तेमाल करना है कायन पेपर साधारण लाल मिर्च से काफी ज्यादा फायदेमंद होती है यह मोटी और लंबे आकार की लाल मिर्च से बनाई जाती है इसका सेवन करना पेट किडनी लिवर और फेफड़ों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है और साथ ही कायन पेपर के साथ शहद का मिश्रण बॉडी को तेजी से विकास करता है यह आपको किसी भी सुपरमार्केट या फिर ऑनलाइन कम दामों में ही आसानी से मिल जाएगी ऑनलाइन खरीदने के लिए आप निचे दिए गए लिंक पर क्लीक करें इन सारी चीजों को मिलाकर हमें एक ड्रिंक तैयार करनी है इसके लिए सबसे पहले लगभग डेढ़ कप पानी को अच्छी तरह बॉयल करके एक गिलास में निकाल ले और उसके बाद इसमें आधा चम्मच कायन पेपर पाउडर आधा चम्मच दालचीनी पाउडर एक चम्मच अदरक का रस एक चम्मच नींबू का रस और

दो चम्मच शहद डालकर सारी चीजों को आपस में अच्छी तरह मिक्स कर लें इस तरह से यह ड्रिंक तैयार हो जाएगी इस ड्रिंक का हमें रोजाना रात को सोने से पहले चाय की तरह सिप-सिप करके सेवन करना है इसमें मौजूद दालचीनी और नींबू का रस जमे हुए कफ को फेफड़ों से बाहर निकालकर शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है और साथ ही अदरक का रस और शहद श्वसन नलिका में आए इन्फेक्शन को तेजी से रिपेयर करते हैं सारी चीजों से मिलकर बनी है ड्रिंक्स लंग्स को डिटॉक्स करने के साथ-साथ खून को भी साफ करती है लगातार इसके इस्तेमाल से हमारा रेस्पिरेटरी सिस्टम इंप्रूव हो जाता है और सांस लेने में पहले से ज्यादा फर्क नजर आने लगता है इसके कुछ ही दिनों के इस्तेमाल के बाद आपको अपने शरीर की एनर्जी में भी एक कमाल का फर्क नजर आएगा |

बताए गए सभी नुस्खों के साथ-साथ अस्थमा की बीमारी में कुछ आवश्यक सावधानियों का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है | नहीं तो किए गए सभी उपाय पूरी तरह बेअसर हो सकते हैं और शरीर पर किसी भी नुस्खे का फायदा नहीं होगा ठंड के मौसम में अपने आप को सर्दी होने से बचा कर रखें और हमेशा अपना पेट साफ रखें सर्दी हो जाने पर शरीर में क्फ ज्यादा मात्रा में बनने लगता है | और इस वजह से अस्थमा का अटैक आने के आसार ज्यादा होते हैं इसलिए ठंड के मौसम में जरा सी भी लापरवाही ना बरतें गर्म कपड़े पहने और ठंडी चीजों को अवॉयड करके गर्म चीजों का ज्यादा सेवन करें अगर आपका सुबह के समय पेट साफ नहीं होता है या आपको बार-बार कबज की समस्या रहती है तो इससे भी अस्थमा की बीमारी और ज्यादा बढ़ सकती है इसलिए भोजन में आसानी से पच जाने वाली चीजों का ही सेवन करें और हमेशा इस बात पर ध्यान दें कि सुबह उठने के बाद पेट पूरी तरह साफ रहे अगर आपको कॉन्स्टिपेशन की समस्या है तो पेट साफ करने के लिए हमारे इस पोर्टल पर दूसरी पोस्ट को भी जरूर पढ़े अपनीट्रिगर्स मैनेज करें कहने का मतलब यह है कि जिन कारणों से अस्थमा का अटैक आ सकता है उन चीजों से दूरी बनाए रखें हालांकि भारी प्रदूषण हमारे कंट्रोल में नहीं होता लेकिन फिर भी बाहर होने पर धूल मिट्टी और पोलूशन से बचने के लिए हमेशा अपने नाक और मुंह को कवर करके रखें खाने में ऐसी चीजें ना खाएं जो कि शरीर में म्यूकस यानि की क़फ की मात्रा को बढ़ाती हो आइसक्रीम

पेस्ट्री या बहुत ज्यादा मीठी चीजें दूध या दूध से बनी हुई चीजें चाय कॉफी सोयाबीन मूंगफली केला आलू सोडा कौन ब्रेड और मैदे से बनी हुई सभी चीजों को ज्यादा से ज्यादा अवॉइड करें |

अपनी रोजाना लाइफस्टाइल में हल्का फुल्का वर्कआउट और कुछ विशेष प्राणायाम को जरूर शामिल करें अस्थमा होने पर सर्वांगासन अनुलोम विलोम कपालभाति भुजंगासन उज्जै और ब्राह्मणी प्राणायाम बहुत लाभकारी होते हैं और अगर आप इन्हें मात्र 1 महीने भी लगातार बिना रुके करने में सफल हो जाते हैं तो इनका असर हमारे शरीर पर किसी भी दवाइ या घरेलू नुस्खों से दस गुना ज्यादा बेहतर तरीके से होता है | तभी प्राणायाम और क्रियाओं को करने का सही तरीका जानने के लिए पोस्ट के नीचे दिए गए लिंक पर जाए

इसके साथ ही दिन भर के दौरान शरीर में पानी की कमी ना होने दें और खासकर सर्दियों में पूरे समय हल्का गर्म पानी या अजवाइन का पानी पीते रहे अस्थमा होने पर सुबह की धूप भी हमारे फेफड़ों को खोलने के लिए बहुत लाभकारी होती है इसलिए ठंड में रोजाना 9 से 10:00 बजे पहले धूप में कम से कम एक घंटा जरूर बताएं इसी तरह के हेल्थ से जुड़े और भी पोस्ट को पढ़ने के लिए निरोगी दुनिया पोर्टल को फोलो करें अगर आपको आज का यह पोस्ट पसंद आया हो तो इसे शेयर करना ना भूले और किसी भी तरह का सवाल या सुझाव हो तो हमें कमेंट के जरिए जरूर बताएं धन्यवाद ||